Tingkatkan Imunitas Anak

Jangan biarkan berbagai kuman penyakit mengganggu tumbuh kebang Si Kecil dalam menjalani kesehariannya. Yuk Ibu, tingkatkan imunitas tubuhnya dengan cara-cara berikut ini:

Berikan Si Kecil ASI ekslusif selama 6 bulan. ASI memiliki zat gizi lengkap yang berguna untuk memberikan imunitas pada Si Kecil. Kolostrum berwarna kekuningan yang keluar pada minggu pertama setelah Si Kecil lahir terbukti memiliki zat antibodi yang dapat melindunginya dari berbagai penyakit.
Berikan makanan pendamping ASI hingga Si Kecil berusia 12 bulan, atau bahkan hingga 2 tahun.
Beri Si Kecil buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C dan betakaroten. Jeruk, stroberi, wortel, kacang hijau merupakan fitonutrien yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan interferon untuk mencegah terjadinya infeksi dalam tubuh Si Kecil. Penelitian menunjukkan menu kaya fitonutrien dapat mencegah penyakit kronik seperti kanker dan penyakit jantung saat dewasa.
Biasakan Si Kecil cukup tidur. Jika Si Kecil tidak mau tidur siang, biarkan ia tidur cepat pada malam harinya. Kurang tidur meningkatkan kemungkinan terserang penyakit akibat menurunnya daya tahan tubuh.
Tingkatkan olah tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil. Berilah anak contoh. Anda dapat bermain sepeda bersamanya, atau bermain lempar bola.
Biasakan hidup bersih yang akan meminimalkan masuknya kuman penyakit ke dalam tubuh. Biasakan Si Kecil untuk mencuci tangannya dengan bersih setelah bermain, buang air, setelah memegang binatang peliharaan, dan sebelum makan dan pergi tidur.
Jauhkan Si Kecil dari rokok dan asapnya. Rokok mengandung lebih dari 4000 zat racun. Si Kecil lebih rentan terhadap asap rokok dibandingkan orang dewasa karena mereka bernafas dalam waktu yang lebih pendek dan sistem detoksifikasi tubuh mereka belum berkembang dengan optimal.
Hindarilah memberikan antibiotik pada Si Kecil. Oleh karena itu jangan memaksa dokter untuk memberikan antibiotik untuk mengobati demam, flu, dan sakit tenggorokan pada Si Kecil.